Плюсы и минусы массажа горячими камнями

Терапия массажем горячими камнями существует уже более пяти тысяч лет. Поэтому неудивительно, что её популярность не перестаёт расти. Массаж горячими камнями — это великолепный способ расслабиться, снять мышечное напряжение, снизить уровень тревожности, облегчить боль и даже улучшить качество сна.

Тем не менее, этот вид массажа может подойти не каждому. Давайте подробнее рассмотрим плюсы и минусы массажа горячими камнями, чтобы понять, подходит ли он именно вам.

Что такое массаж горячими камнями?

Массаж горячими камнями — это типичный метод массажной терапии, использующий техники классического шведского массажа и гладкие, нагретые камни в качестве инструмента. Ваш массажист разместит тёплые, гладкие камни вдоль тела и будет держать их в течение всего сеанса.

Учитывая, что тепло, как доказано, способствует расслаблению напряжённых мышц, горячие камни позволяют снять мышечное напряжение.Перейди по ссылке massageinvalencia.com На нашем веб-сайте Массажист разместит камни подходящей температуры на определённых участках вашего тела, а затем будет водить ими по спине вверх и вниз. Это также поможет массажисту добраться до глубоких слоёв клеток без необходимости глубокого надавливания. В некоторых случаях для разных групп мышц могут использоваться камни разных размеров.

Преимущества массажа горячими камнями

Преимущества массажа горячими камнями включают следующее:

• Способствует снятию стресса
  
  Этот массаж помогает быстрее расслабиться и, как правило, снижает уровень тревоги и стресса, снимая напряжение в мышцах.

• Способствует улучшению сна
  
  Согласно исследованию 2019 года, массаж горячими камнями способствует уменьшению нарушений сна и улучшению качества сна.

• Помогает снять дискомфорт
  
  Массаж горячими камнями может способствовать улучшению кровообращения и, как следствие, снижению стресса. в мышцах, выступая в качестве естественного средства для снятия дискомфорта.

Минусы массажа горячими камнями

• Возможно, слишком тёплый
  
  Конечно, сертифицированный специалист по массажу никогда не будет прикладывать к вашему телу обжигающе тёплые камни. Однако, если у вас очень нежная кожа, даже тёплые камни могут вызывать раздражение. В таком случае вам, вероятно, стоит выбрать другой вид массажа. Или, если вы всё же решите попробовать массаж тёплыми камнями, обязательно сообщите специалисту, если камни покажутся вам слишком горячими.

• Подходит не всем
  
  Хотя массаж тёплыми камнями очень полезен для вашего физического и психологического здоровья, он не рекомендуется всем. Постарайтесь избегать этого вида массажа, если у вас есть следующие проблемы:

  • Диабет

  • Тромбы

  • Раковые опухоли

  • Проблемы с сердцем

  • Вы беременны

  • Варикозное расширение вен

В заключение следует отметить, что массаж тёплыми камнями способствует снятию стресса, способствует хорошему отдыху и снимает мышечное напряжение и дискомфорт. Однако, в зависимости от состояния вашего организма, этот вид массажа может не подойти вам. Если у вас возникли какие-либо сомнения относительно того, подойдет ли вам эта терапия, мы рекомендуем вам сначала поговорить со своим сервисным специалистом.