İdman Hədəflərinə Qovuşmaq üçün Hərəkət Məqsədi
İdman Hədəflərinə Qovuşmaq üçün Hərəkət Məqsədi İdman Hədəflərini Məşq Planı ilə Təmin Etmək İdman hədəflərinə çatmaq üçün düzgün bir plan, motivasiya və ardıcıllıq tələb olunur. İlk növbədə, hədəflərinizi dəqiq müəyyənləşdirməlisiniz. Hədəfləriniz realistik olmalıdır, çünki qeyri-mümkün hədəflər uğursuzluğa gətirib çıxara bilər. Hədəfləriniz nə qədər dəqiq və ölçülə bilən olsa, onların icrasını izləmək bir o qədər asan olar. Bu məqsədlərə uyğun olaraq gündəlik məşq planı tərtib etmək və bu plana riayət etmək çox vacibdir. Planda müxtəlif məşq növlərinin olması və bədənin bütün əzələlərini [...]
